歡迎您訪問九源大藥房網上商城! 登錄  |  【免費注冊】
我的九源
購物車
手機瀏覽
客戶服務
幫助中心
 
 
熱門搜索: 偉哥    萬艾可    匯仁牌腎寶片    云南白藥    康寧    
 
 
 
首頁 中西藥品 醫療器械 養生保健 計生用品 中藥參茸 商保專區 健康資訊
健康熱線:0571-85294060
 
 新聞動態
 
九源資訊
健康資訊
用藥指導
最新問題
 
當前位置:首頁 >>詳細信息

一到冬天就開始手腳冰冷? 驅寒保暖收藏好這幾招
作者來源:九源大藥房    發布時間:2017-11-21
 
 每年一到寒冷的冬季,很多女性就開始手腳冰冷,對于她們來說,冬天就是一種煎熬。那么女性朋友們冬季應該如何驅寒保暖呢?在飲食上有何注意的呢?接下來就隨小編一起來了解一下。

◆女性冬季如何驅寒保暖
1、揉搓雙腿
尤其是腳踝和小腿處,因為血氣不通暢,到了寒冷的季節會由于冰涼而感覺不適。而且腿腳受涼,將直接傷害我們的腎臟。所以要每天堅持揉搓雙腿,促進血液循環,驅除寒氣。
2、戴手套,活動雙臂
冬季走路不要將雙手插進口袋里,而應該戴上手套,甩動雙臂,這樣可活動臂膀肌肉,改善雙臂及雙手血流,使得身體生熱,更利保暖。
3、充足睡眠養陽氣
充足睡眠可以補充陽氣的不足,身體才有足夠的體力去抵抗外來寒冷及壓力。尤其冬天宜早睡晚起,晚上10點睡,太陽出來之后再起床,一來可以避開清晨的嚴寒,也可以減少慢性病患者因溫差過大而造成血管急速收縮,導致心臟病、中風發作的危險。
4、按摩肚臍
這是一種古老的養生方法,單手三指正時針方向按摩肚臍周圍,直到腿腳有熱氣感覺為好。
5、起床前活動腳趾
起床前腳趾上下活動20次,然后用腳畫圓圈活動腳踝,正反方向各10次,再將大腿收緊放松10次。這樣可讓身體活動開,下床不會感覺太冷。
6、常常泡腳
俗話說:寒從腳起,進入寒冷的秋冬季節,我們格外要照顧好腳,進行腳部的保暖御寒。所以每天堅持用熱水泡腳15-20分鐘,并對腳底進行適當的按摩,特別是涌泉穴,可以加快血液循環,改善寒癥,使腳部變得溫暖起來。
◆五款膳食改善手腳冰冷
1、姜絲爆羊肉
材料:羊肉300g,姜絲適量,油、鹽、花椒、八角、味精少許。
做法:羊肉切薄片,生姜切細絲, 鍋內加油少許,起旺火,待油冒青煙時,入花椒、八角,炸出香味,入姜絲略炒,加入羊肉片翻炒,加入鹽、味精,出鍋時淋麻油即可。
2、改良姜母鴨
材料:鴨1只(去毛、內臟,切塊后約1公斤)、嫩姜片400克、米酒600cc、水600cc、枸杞3克、黃芪3克、當歸3克、川芎10克、龍眼肉6克、白芝麻15克、麥門冬20克。
做法:將鴨塊入鍋中干炒直到逼出鴨油。將生姜拍裂之后切成片狀,一起入鍋中翻炒。充分翻炒之后,將米酒與水倒入鍋中,水滾后加入中藥材一起燉煮30分鐘之后,即可起鍋。
3、人參核桃飲
材料:人參7~8片、核桃15~20顆。
做法:加水蓋過人參核桃,用大火煮開后,再用小火煮10~20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一并服用。
4、紅棗生姜湯
材料:紅棗10個、生姜5片、紅糖適量。
做法:煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。
5、當歸生姜羊肉湯
 
[返回]
 
 
關于九源 | 商家合作 | 會員登錄 | 市場合作 | 投訴建議 | 聯系我們
中華人民共和國工業和信息化部 浙ICP備170822186號-1
 
 
九源大藥房——國家藥監局認證的合法網上藥店,致力與打造優質、低價、便捷的網上藥店和最值得信賴的健康服務平臺
版權所有Copyright(c)2017 www.gghdgc.tw All right reserved.
中華人民共和國互聯網藥品信息服務資格證書  |  企業營業執照  |  中華人民共和國藥品經營許可證
 
足彩半全场胜平负玩法