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男人補腎吃什么?吃點枸杞吧!
作者來源:九源大藥房    發布時間:2017-11-21
 
男性平時忙于自己的工作,沒有時間照料自己的身體,如果出現了腎虛的癥狀,該如何滋補呢?男士們平日補腎不妨吃點枸杞,下面這兩個枸杞食譜可以試試哦!

補腎食譜1、枸杞燉羊肉
材料:羊肉,枸杞子,老姜等。
做法 :1、將羊肉洗凈干凈,投入沸水鍋內煮透。
2、撈出羊肉,入冷水中洗去血沫,切成肉塊。
3、生姜切片,蔥切段,將鐵鍋燒熱后投入羊肉和姜片煸炒,烹入料酒熗鍋。
4、炒透后將羊肉和姜片一并倒入沙鍋內,放入枸杞子、清湯和適量食鹽、蔥段,用武火煮沸,撇去沫。
5、加上鍋蓋,用文火燉煮,以羊肉熟爛為度。
補腎食譜2、紅棗桂圓枸杞茶
材料:紅棗、桂圓肉、枸杞、紅糖少許。
做法:1、先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈。
2.鍋內放1000毫升水,放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之后,轉小火慢慢煨。
3.加入適量的紅糖,待紅棗軟爛,煮出香甜味即可。

 
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